Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie

Nerwus · Wysłany: 2018-12-03, 23:51 **Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Koledzy Harmonijkarze!
Widziałem na forum pytania odnośnie grania podczas choroby. Tego jaki wpływ harmoszka może mieć na zdrowe gardło w sumie nie widziałem. W związku z tym opisze swoje problemy może będziecie umieli odpowiedzieć mi czy to wina harmonijki, rozważam nawet wizytę u lekarza. Ogólnie zawsze bylem człowiekiem odpornym w temacie przeziębień i grypy, nie rozwaliło mnie nic poważnie od szkoły średniej. Do pracy zawsze jeżdżę rowerem, a po przejechaniu 5km na trzaskającym mrozie jak sypie śnieg nie jeden by wylądował w łóżku na tydzień. Od miesiąca gram na harmoszce, z rożnym natężeniem, od godziny do nawet 3-ech 4-ech, zależy ile mam czasu. Od tego mniej więcej czasu mam problemy z gardłem. Czy może być to spowodowane zbyt intensywnymi treningami? A jeżeli tak to ile czasu można poświecić na granie żeby uniknąć takich powikłań?

mitch · Wysłany: 2018-12-04, 07:55 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Co to znaczy "problemy z gardłem"? Jeśli dobrze rozumiem, to dopiero zacząłeś grać na harpie. Problemy mogą wynikać z gry gardłowej a nie przeponowej. Mnie dopada przeciążenie gardła gdy ćwiczę "train" i nie starcza mi oddechu. Wtedy automatycznie przechodzę na gardło i po kilku chwilach czuję zmęczenie chyba strun głosowych. Przy innych ćwiczeniach wygląda to już o niebo lepiej.

Nerwus · Wysłany: 2018-12-04, 14:18 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Tak Kolego, gram od miesiąca, wcześniej żadnych przygód z instrumentami dmuchanymi (jedynie czasem alkomat

) Boli mnie gardło cały czas jak przy przeziębieniu. A innych skutków typu gorączka czy osłabienie nie odczuwam dlatego już zwróciłem uwagę ze coś jest nie tak. Wczoraj nie grałem cały dzień żeby zobaczyć czy będzie poprawa i boli mniej Czyli mówisz ze za mało pracy przeponą? Mógłbyś szerzej albo naprowadzić na jakiś artykuł/temat na forum jeżeli istnieje?

mitch · Wysłany: 2018-12-04, 14:44 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Jest mnóstwo. Na tym forum i na Youtube (szczególnie JP Allen). Granie przeponą jest kluczowe w tym temacie (jakość dźwięku, szybkość grania przy zachowaniu jakości, zdrowie itp).

http://forum.harmoszka.co...-itp-vt3286.htm

http://forum.harmoszka.co...chow-vt3514.htm

https://www.harmonica.com...thing-4813.html

Z doświadczenia wiem, że bardzo ważny jest układ ust, a przede wszystkim ich rozluźnienie, a nie spinanie. Moim zdaniem początki nauki to długi proces i czasami dziwię się niektórym piszącym, że po tygodniu grają już utwory i świetnie im wychodzi. Chciałbym to usłyszeć.

Bardzo polecam też książkę Sandy'ego Weltmana, z której korzystam.

Nerwus · Wysłany: 2018-12-04, 17:07 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Tego że świetnie mi wychodzi nie powiedziałem. Chociaż faktycznie kiedy nie raz złapie za swoją harpie na całkowicie na spontanie to wyjdzie mi perfekcyjnie (no przynajmniej to co amator nazwie perfekcyjnym wykonaniem, bez pomyłek i sąsiadów, jakby ktoś doświadczony się wsłuchał pewnie by było się do czego przyczepić), a jak wychodzić przestaje zacznę się spinać to jest co raz gorzej.... I faktycznie zaciskam ta harmonijkę w ustach co raz mocniej. Bardzo dziękuje za wskazówki, dałem punkt.

#Felix · Wysłany: 2018-12-04, 20:11 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Dla mnie przeziębianie się może być spowodowane zarówno szybkim przepływem chłodnego powietrza przez rozgrzane gardło, a także tym, że w okresie zimowym, kiedy panuje "epidemia" przeziębień wirusowych, mogłeś "załapać" droga kropelkową jakiś ustrój. Spróbuj trochę odpuścić ilość godzin grania i zregenerować gardło. Graj zimą w ciepłych pomieszczeniach. I jeszcze jedno, granie w suchych pomieszczeniach lub klimatyzowanych, też nie sprzyja gardłu.
Pozdrawiam chromatycznie Felix

mitch · Wysłany: 2018-12-05, 09:05 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

IronBone · Wysłany: 2018-12-05, 10:37 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Wracając do problemów zdrowotnych - ja stawiam na refluks. Grając uciskasz na żołądek i kwas drażni ci drogi oddechowe.
Co poradzić. Nie graj z pełnym żołądkiem. Rennie przed graniem. W nocy spij na LEWYM boku - to ostatnie zalecane wszystkim.

Pancho · Wysłany: 2018-12-06, 13:11 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Nie zapominaj też o tym, by co jakiś czas dokładnie czyścić harmonijkę, zarówno na zewnątrz jak i w środku! Osiadająca wewnątrz ślina i różne naleciałości (np resztki jedzenia) stwarzają idealne warunki do rozwijania się różnych drobnoustrojów. Nie twierdzę by akurat to powodowało twoje problemy z gardłem, ale na pewno te "mikroby" nie mają zbawiennego wpływu na organizm

Nerwus · Wysłany: 2018-12-07, 09:39 **Odp: Granie na harmonijce a wplyw na zdrowie**

Mam refluks... i nawet nie zwrocilem uwagi czy gram z pelnym brzuchem ale pewnie tak bo ja lubie jesc. Wszystko zazwyczaj robie z pelnym

Nie gralem przez trzy dni w tym dwa byly wolne od pracy takze harpia odkazona dpirytusem a gardziol Jim Beam.em. Powinienem byc czysty od mikrobow. Jak nie to sie bede martwic dalej. Moze nawet faktycznie postaram sie z bolem serca mniej jesc